❤︎ご訪問ありがとうございます❤︎
オンリーワン美人の磨き方
他人軸の世界から目覚めて
自分らしく生きる女性の為のブログです。
初めましての方はコチラ➡《自己紹介》 本能から痩せる為に・・・➡︎《５つの食事ルール》 公式メルマガについては➡《コチラの記事》 毎朝届くワークで痩せられる方続出！！！
『１ヶ月半で４.１キロ減！』
まさかの数字です。
ダイエットメンバーの方が
美しく変身されています
しかも！
”しっかり食べて”
ですよ。
毎日お食事を
送っていただいていたんですけどね、
朝からのピザの日もあれば
ケーキの日もありました。
お菓子を夜中に食べた日もありましたね～。笑
それでも４.１キロ減なのです。
なぜかというと、
きちんと栄養を摂っているので
少し食べ過ぎたくらいでは
リバウンドすることはないからです。
エネルギーは循環し、
余分なものは排出してくれます。
（もちろん、あまりにも食べ過ぎはよくないですけどね）
そして
栄養が整っていると、
誰でも簡単に調整できるようになるのです。
調整できなくて
逆に、ドカ食いしてしまう人、
いらっしゃいますよね？
栄養が整っていると、
”体が重いから軽めにしよう”
とか
”お腹すくまで他のことしよう”
という風に自分なりに
食事を整えられるのです。
これは奇跡ではありません！！
笑
ちなみにお痩せになったクライアントさんは
最初は、摂食障害気味でした。
それでも
この結果なのです。
では次に、
ダイエット成功のメカニズムを
『思考』の観点から
見てみましょう
ダイエットが成功するには
思考・行動・感情
が同じ方向であり、そして快でないと
ダメなんです。
良い例は・・・
思考⇨痩せたい
行動⇨健康的なお食事をする
感情⇨楽しい
これが理想的
失敗例は・・・
思考⇨痩せたい
行動⇨我慢
感情⇨苦痛
他にも
思考⇨痩せたい
行動⇨健康的なご飯
感情⇨苦痛
一見痩せそうなのですが
ストレスとなるので続きません
ダイエットに成功しない方は
ここにズレがある為
うまくいかないのです。
もちろん、
思考⇨痩せたい
行動⇨お菓子をどか食い
感情⇨快感
であっても痩せにくいですよね。笑
全ては影響しあっています。
自分はどこが苦手で
どこを変えることが必要なのか？
考えてみて下さい
＝＝＝＝
今夜はメルマガ配信の日。
メニューはこちら↓
『変わりたい』
そう何年も言い続けてしまっている方へ
読んでほしい内容となっています。
変わるって簡単？
変わるって難しい？
感じ方は人それぞれですが
私が思う”変わる”とうことを
赤裸々に書いてみました
ご購読は《コチラ》からです。
※完全無料
※過去記事読めます
※すぐに解除できます
毎週１・２回
ロングメルマガ（笑）を
お届けしているので
良かったら受け取って下さい
イベントの先行案内も
メルマガからお送りしております。
では、
また更新しますね
心理美容カウンセラー
向井ゆき
この記事が面白かったらワンクリックをお願いします
8月22日グループコンサルin福岡
即日満員御礼でした。感謝。
キャンセル待ちも受け付けます
ランチの部➡︎コチラ
ディナーの部➡︎コチラ
宮本佳実さん講師“可愛いままで年収１０００万円”
出版記追加イベント受付➡コチラ