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キレイになる為に毎日思い出すこと
理想の“在り方”を思い出す。在り方を変えるだけでみるみるやる気が湧いてくる！
自分を愛する食事を心がける。お食事は、ゆっくり味わっていただきましょう。
自分の好きなパーツを磨きましょう。求めるのは、あなたらしさ。誰の真似でもないのです。
未来の“キレイ”を求めるのではなくて、
“今日も”キレイでいることを意識しましょう。
嬉しい～
嬉しい～
嬉しいことがいっぱい起きました～(泣)
皆さんから
続々とLINEメッセージで
「食べぎの癖が治りました！！！」
とか
「間食が減りました！！！」
とか
「過食しなくなった（号泣）」
とか
たーーーーーくさん
届いています
↑禁止しなくなった途端
食欲が正常になったそうです
そしてね、
ダイエットも
楽しいかも？っていう感覚に
なってきた方もいらっしゃって・・・
↑そうそう！！
楽しいんですよ。ダイエットって。
あのね
ダイエットしていない人には
伝わらないかもなんですけど、
食べて痩せてキレイになる
ってダイエッターの夢なんですよ。(笑)
私もね
長年ずっと苦しんでいて
一生ダイエッターだと
腹をくくっていたんです。
完璧主義でもあったから、
５年くらいは
白米や、とんかつを
食べてなかったほどなんです・・・(笑)
なのに
アイスやチョコは大好きで
今考えたら
矛盾しているんですけどね、
その時はその時なりに
必死に病気と戦っていました。
ちょっと話しはそれるけど・・・・
何かのダイエット本に、
「食べる時には鏡を前において
自分の姿をチェックしましょう」
と書いてあったんですね。
私はすぐ行動したくなるから
とりあえずやってみたんです。
そしたらね
食事の最初はよかったけれど
途中でスイッチ入っちゃって・・・
まるで取り憑かれたみたいに
食べ始めちゃったんです
鏡の存在も忘れて・・・。
そしてね、
お腹が苦しくなって
やっと食欲が止まって
ふと鏡を見たらね、
そこに映っていたのは
涙目になりながら
口に食べカスいっぱい付けて
しかめっ面した自分だったんですよ。笑
可愛いでしょう？笑笑
でもその時は、
その姿に愕然としてね
もうどうしていいのか
分からなくて
とにかくトイレで吐きながら泣いた。笑
自分が自分じゃなくなって…
自分が壊れていくのが分かって…
でも誰にも言えなくて…
こんな毎日の終わりはいつくるの？
って思ってました。
普通は
「食べればいいじゃん」
って思いますよね？？
そんなこと自分でも
分かっているんですよ～。
でも食べれないんです。
普通に食べることができないんです。
なぜって・・・
太ることの方が恐いから。
食欲が麻痺していることより、
“心が壊れても、痩せている方がいい”
って思うメンタルの方が問題だったんです。
そんな私でもね、
食べて痩せることができたんです！！
正常な食欲と
身体の声を聞ける
心の余裕が生まれたんです。
数年前の私からみると
それはまさに夢なんですよ。
今、ダイエット企画で
９人のクライアントさまの
お食事を調べているんですけどね、
皆さん
とーーーーっても
美意識高いのに
お食事方法が
自分と合っていないのです。
それじゃぁ
心も壊れるし、
痩せるどころか益々太る
そんな内容に
なってしまっているんです。
私はずっとダイエットで
苦しんできたから
“食べて痩せるなんて嘘！！”
って思っていた人間でした。
だから、
皆さんの気持ちすごーーーく分かる。
とにかく
思いついたダイエットをして
失敗して・・・
結局
自分のこと攻めたり
逃げたりするんですよね。
自分は、意志が弱いから・・・
とか
もっと努力が必要かも・・・
とか
私は遺伝的に痩せないんだ・・・
とかね。
そんなことなーーーーーい！！
って渋谷の中心で叫びたい。（嘘）
誰でもキレイになることは
できるんですよ！！
一生ダイエッターから
卒業する方法があるんですよ。
だから
自分を放棄しないで下さいね。
私は頑張ることは
あんまり好きじゃないけれど笑
自分を受入れる
自分を認める
自分を愛する
ここだけは
頑張ってやりましょう！！！
小さい頃に
植え付けられた思い込みなんて
早く捨てちゃってほしいのです。
だってね、
あなたが輝くことを
待っていてる人がいるんだから。
自己否定から抜け出して
本当の“あなた”でいて下さいね。
早く皆で楽になりましょ？
きゃー
それにしても
まだまだ興奮気味。
嬉しい報告に
心がほくほく
素敵な毎日に感謝です。
心理美容カウンセラー
向井ゆき
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ちょっとずつランキングが上がっていることを
読者様から教えてもらいました
いつも、本当にあ有り難うございます。
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