嫌なことされたとき、嫌なこと言われたとき
その相手に咬みつくのが、一番健全なのですよ。
ああ、スッキリ！！
じゃあマル対に怒り出しできなかった人は、どうするかっていうと
方向転換して他人や物に当たったりするわけですよ！
歪曲型の人に多いかな！？
このタイプの人っていつもイライラ怒ってるんですよねえ
自分でも怒りっぽいと自覚はあるんですが・・・
他人や物に当たっても、スッキリしないのは
ホンボシに怒りをぶつけてないからですよ！
じゃあ、ホンボシにも他人にも物にも当たれない人
抑制型の人はどうするのか？
無意識に自分自身に怒りを向けるわけですよ！
だから、自分責めがはじまり罪悪感を感じ
酷い場合は自傷に走る・・・
自信をなくし、劣等感を感じ、悲観的、無気力になり
心の病気という暗闇に飲み込まれる・・・
でもね、怒りを出せるようになると
あーーーら不思議
改善していくようになるから大丈夫！
怒れない自分から怒りを出す、出さないをチョイスできるように
自分を変えていこう！
怒ったら、相手や周囲の人に嫌われるかも！？
って思ってない！？
怒る＝嫌われる
違うでーーーーーーー！
あと、温和で感じのええ人に見られたいとか思ってない！？
そういう人って怒りもそうやし
感情そのものをつい抑えるようになるからな
ええ人でいてたって、自分が幸せじゃなかったら
意味ないと思わへん！？
怒るっつうのは、相手を攻撃するもんやと思われがちやげど
実は守りの感情でもあんねん。
自分の体を守る、自分の心を守る、
自分の価値観を守る、自分の大切な人を守る
自分にとって何か大切なものを守るために必要な感情やねん！
嫌なことされたり、言われたりしたら
やめて！とかイヤ！とかね・・・
怒りが使えないと怖いという感情で自分を守ろうとするから
人から距離を置いたり逃げるしかなくなるり
怖いや不安や心配が増えてったり、大きくなったり・・・
だから、ちゃんと怒るってことも大事やねん！
ちゃんと怒るってことは自分を大切にしてるってことでもあんねんで！
つづく
