ちょっとブログの更新が空いたので最近のトレーニングの結果を書きます。
5/29(水) 400mm×10 , レスト1:30 , 76～80sec/400m
6/1(土) 2.5km×4 , レスト2:00 , 平均4:10/km
6/2(日) 15kmジョグ
6/3(月) 5km LT走 , 4:05/km
6/5(水) 1km×6 , レスト1:00 , 平均3:50/km
6/6(木) 10kmジョグ , 100mウインドスプリット×5
6/8(土) 3km×3 , レスト2:30 , 平均4:08/km