土曜日、
朝一スイム練習、、
お久しぶりなスイム練習、先週は体調崩してたからなぁ、、
タツキスイミングスクール殿ありがとうございます
希代子監督ありがとうございます!
6:20
UP 200×2 2フリ、2コメ(フィン)
100×1
100×5 /1000
S 足ヒレ
100×4 IM+クロールドリル
100×1 IM
100×2 クロールドリル
100×2 ドッグパドル等ドリル
100×1 Fr
100
IM
100 ダウン
total2200
やっぱりきつかったので、、、丁寧に、大きくを心がけて
きつかったので、2200で、、
3000に持っていきたい、、
から、
今日は、L.TZIONイベント!またまた、おじゃまさせていただきます、、かいりさんと一緒に、、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240714/09/mugi4212/45/7a/j/o0810108015462878401.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240714/09/mugi4212/99/7f/j/o1080081015462878404.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240714/09/mugi4212/30/83/j/o0810108015462878408.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240714/09/mugi4212/5f/70/j/o1080081015462878411.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240714/09/mugi4212/a5/81/j/o0810108015462878414.jpg?caw=800)
三河安城から、地下鉄車道まで、、
ZIONイベント、おしゃれなハンドボールウェアの契約選手のイベント、、うちからはかいりさんとアイク、櫻井はオリンピック、、
合成イケメン選手、、
と!
北國銀行の選手が来てくださいました!
ファンの方たち70名ぐらい、、、フリートークタイム!
写真撮らせてもらった、、
ありがとうございます♪😆
で、かいりさん、アイクと夜ごはん!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240714/09/mugi4212/0d/e5/j/o1080081015462878416.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240714/09/mugi4212/e3/8d/j/o1080081015462878419.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240714/09/mugi4212/5b/83/j/o1080081015462878423.jpg?caw=800)