はずれてしまいそうな日々が続いています
メロンパン…特にお腹空いてたわけじゃないのに…
食べちゃった
お昼もしっかり食べたのに…
夕方18:00…食べちゃった
でも…でも私！今回は0か100かをやめて、また今夜からもとのペースに戻していきます
いつものダイエットではあー！もう食べちゃったからもーダメだー‼️ってネジが外れてリバウンドって事の繰り返しでした
それを今後はやめる事を決めたのです
そしてこうやって記録することも心の立て直しになってるかな
さぁ今日の夕飯はネバネバ豆腐でタンパク質とミネラルをたべよう
こんにちは
今日もいい天気です
とっても春な暖かさ
さて
プチ停滞期を乗り越えて、また少しずつ体重も落ちてきたんですが
今日はみんなに痩せたねーって言われました
今回のダイエット
というよりもシェイプアップ
は我慢事項をあまり作らず始めました。
シメるところはシメる！けど…
それを日常にできる事だけを自分の中で決めて頑張りすぎずやってます
目標まではもう少しですが、ながらのトレーニングはずっと続けていきたいと思います
さて…
そして心もまた変化
まだ完全にモヤモヤが晴れてはいないですが…昨日ある人と話をして「だよね！だよね！」と腹落ちした事がありました
多分……
私の永遠のテーマ
詳しい話はまた次回に
もう大丈夫だ🥰
私は私❣️
自信ね
ぜんぜんいけてる
