自分を褒めると波動が上がる?? ～Part2～

お楽しみさまです

泣き笑い共感セラピストのひろです。





前回の続き

自分を褒めるにはどうしたらいいか・・





「自分ホメホメ３行日記」をつける

まずはコレ






これは

私がしている自分ホメホメ作戦なのですが

その日記には

とにかく自分を褒めるコトを書く





例えばこんなふうに・・

・今日も一生懸命仕事を頑張った!! 毎日頑張ってるね!!エライ!!

・今日はいつもより早起きすることができた!! 凄い!!頑張った!!明日もその調子で行こう!!

・年配の方に席を譲った!! 私って優しいよネ!!素敵!!

・・と

その日にあった出来ごとの後ろに

自分への褒め言葉を付け足すだけでＯＫ





自分を褒めるって

最初は抵抗があって

なかなかできないですよネ・・





でもね

大人になると

褒められるコトって少なくなりますよね




・・だったら

自分で自分を褒めちゃうんです

認めてあげちゃうんです

自分を褒めるコトに慣れてくると

自分の長所を自然と受け入れるようになって

プラスの面にフォーカスすることが

できるようになります





そうなると

自分に自信が出てきて

波動がどんどん上がって行って

笑顔でいられるコトが多くなってきます




しかも

それだけではないんですよ～

人の長所探しの名人になって

相手を褒めることができるようになっちゃいます





逆に

人から褒められた場合は

それを相手からのギフトとして

素直に受け取るコトが大切





「笑顔が素敵ですネ」

「いえいえ・・そんな・・」

・・ではなくて

「ありがとうございます」

・・と

素直に言ってみるようにしてみてくださいネ





自分や人の長所を探せるようになると

いつのまにか同じ素敵な波動を持った人が

引き寄ってきます





どんなコトでもいいので

ぜひ

「自分ホメホメ３行日記」を

書いてみるようにしてみてくださいネ




こちらの本を参考にしてみるのも

Good ですよ


【「ほめ日記」をつけると幸せになる!】
手塚 千砂子（著）
メディアファクトリー出版
１，０５０円

画像提供元:Thanks Amazon





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