あっちの過去記事からの再アップです。
神人合一（しんじんごういつ）
宗教家ではありませんが
日々わずかながら神様についても学んでいくと、様々なことに気付かされ今日は少し普段から大事にしている呼吸法についてシェアしたいと思います。
神人合一・・・神様と私達はひとつ
私達は神の分け御霊。
森羅万象の中で生きている。
神は自分の中にいる。
決して「神様」拝み奉る訳ではなく自分自身を大切にし、信じること。
恥じない生き方を心がけること。
神社にまつられている神々様について学んで行く上で私が大切にしたいと感じたことです。
穢れ（けがれ）→氣が枯れること。
なので祓いが必要となるわけです。
祓いには様々な方法がありその中でも呼吸法などは取り入れやすいと思います。
そして、ふだん私達がやっているセンタリングのように
天地を結び深呼吸。
肺を思いっきり使って！
鼻から肺いっぱいに息を吸うと胸が膨らみ自然と腹式呼吸が出来ているとおもいます。
吐く時は口からゆっくり、長く吐いていきましょう。
あわてず、ゆっくり・・・
吐く時に体の疲れや不要な感情、氣枯れを全て吐き出すような気持ちで行ってみましょう。
不要なものを手放さなければ新しいものは入って来ません。
呼吸もまた同じ。
細く長く吐けるだけ吐いたら、自然に息が入ってきます。
毛穴を通り細胞ひとつひとつに神気のエネルギーで満たされていくイメージです。
へその９センチしたあたりの丹田を意識し、エネルギーを腹におさめ満たしましょう。
丹田を意識出来ない場合はへその下あたりに手を添えても構いません。
心地良く満たされることが大切です(*´▽｀*)
呼吸はとっても大事だよ。
深呼吸したくなったらやってみてね（*^_^*）
本日も素晴らしい１日に感謝♡
愛と調和のエネルギーが流れます
love you