ステキなお年始を迎えられたでしょうか？
ちょっぴり減量した
パブロフ合田ちゃんです
新年ということですが、
喪中ですので
控えめなご挨拶とさせていただきますね
父が亡くなったのが四月、
それから様々なことがありました♪
たくさんの人と出会いました♡
新しく始めたこともありました♪
昨年中は本当にありがとうございました！
って、叫びたいほどです（笑）
美味しいお魚を食べに行ったり、
美味しい天麩羅を食べに行ったり、
父に許されそうなことを堪能した一年。
なんだかいつも父が側にいて
「何でも楽しみなさい、ゴーダ♪」
って言ってもらっている気持ちです。
私にとっての大きな節目となった昨年、
1日1日を大切にしなければと
心から思います
昨年の秋の終わりから、
私はヨガを始めました
すんごく気持ちよくて
帰り道に鼻歌が出てしまうくらいです（笑）
ヨガりはじめてから1ヶ月と少しで
体重が5キロも減ってしまい
フラフラしたので、
少し体重を増やしてみたりして調整中
お腹…というか、脇腹から痩せて行き
今はワンサイズ下を着られるようになりました♪
詳しくはfacebookで（笑）
できないポーズも次第にできるようになり、
インストラクターの先生に
「ポーズのキープがとてもキレイ」
なぁんて褒められて
調子に乗っている真っ最中です
母も通っているスイミングに加えて
夕方からのウォーキングに精を出しています。
私も身体を動かさないと
身体がモヤモヤするので
お部屋でひっそりヨガポーズのお正月（笑）
ヨガが終わってシャワーを浴びる時、
なんというか
「身体動かすの気持ちいい♪
汗かくのってサイコー♡」
なんつってヨガっております
ヨガ、めっちゃオススメしたいです
加えて私は食事制限もしたので
体重が急に落ちたようです。
その辺はお気をつけて♪
私がしたかったのは、
身体を柔軟にすることと
体幹を鍛えることでした。
鍛えてるぅぅぅ（笑）
身体はまだグニャグニャにはなっていません
スクワットはだんだん慣れてきました
年末には108回の太陽礼拝をし、
今尚筋肉痛に悩まされております（笑）
使っていない筋肉を
また今年も呼び起こす予定
グニャグニャになる日も近い？（笑）
さて、新年ということで、
今回はこんな時間なことですし
短めのブログにいたしますね
早速、今日の名言でーす
セネカの言うことは最もです。
その前に私が付け加えたい言葉が１つ。
自分を大切にしてこそ
人も大切にできます。
自分を蔑ろにして
自棄になったりするなんて
そんな勿体無いことはありませんものね
そんなんじゃ
人に愛されることは難しいでしょう。
まず自分を大切にして、
愛する人も大切にして、
そこから愛を育んでいけるのではないかと
近頃大人っぽく考えております（笑）
自分を大切にできない人が
人から大切にされるでしょうか。
まずは心身を強く。
（私は弱い人間だ）
こう頭の中で囁きながらも
ヨガのごとく心身を鍛えることは重要です
やり過ぎ注意。
どうぞみなさんにとって
豊かな一年となることを
心から祈っております。
私は時々父を思い出しながら
教えられたこと１つ１つを心の宝箱にしまって
時には開けて確認して（笑）
こうしていると
実りのある一年になりそうです
大晦日の前日、
父の若い頃の写真が見つかり
ちょっとウキウキな
パブロフ合田ちゃんでした
どうぞ今年も
よろしくお願い申し上げます。
「彼女について」を復活させたく
少し頭の中を整理している日々、
とても幸せです
平和な一年を過ごしたいですね
身近な幸せに感謝しつつ、
みなさんにも感謝の言葉を贈らせていただきます。
ありがとうな〜♪
赤富士で縁起の良いお年を♪
それではまた(￣∀￣)