怒る怒らない

叱るとか注意するとか、いろいろあるけど。
怒る時に、「お母さんが怒るからやめなさい」って怒り方、どうよ。
もう私は怒らなくていいと旦那に言われたので、知らんって感じに過ごしますもやもや腹立つわー。今まで数年間、面倒見ながら、あんたの「可哀想だから怒りたくない」に付き合って来たのに・・・。

リセットかなー。。

ここのところ１週間程、夜の外食が多く、体重が52kgに戻りましたえーん運動不足！！
生理前なので、まぁボチボチなところもあるけど。また生理来てから仕切り直し！でもダラダラ生理待っててもダメなので、今日は１時間クロストレーナー。345Cal消費。

今後は、夜のみ糖質控えて、どうしても摂らないといけない日、外食の時は、事前に運動する事に決めたプンプン

筋肉つけるのだ。


BAD DAY!!!!!

Bad dayっていうか、完全に私がバカだった笑い泣き

ガソリン入れにいったんだけど、ノズルのところに黄色のビニールが付いてて、でも全然気にならなかったの。で、書いてる字も読めないし。

クレジットカードも読むし、機械も問題なく動くし、いつも通り給油開始。・・・したらさ、なんか足が濡れるし、ガソリン臭いの。だって上からガソリン降ってきてるんだもん（笑）やばくない！？ホース外れてるんだよガーン怖いし、私パニックになっちゃってもやもやコンビニ駆け込んで伝えたいのに、全然単語出てこなくて、fuel fuel しか言えなかったガーン

結局お店の人がノズルを元に戻して止まったんだけど、ノズルを戻せばいいってことも思いつかなくて。。＄2無駄にした。しかし生きてるからいいか。

何でノズルのカバー見て何も思わなかったのか、不思議で仕方ない。いつもなら機械にout of orderって貼り付けてるのに、カバーのは気づかなかった。先入観。よく見たら......orderって書いてたし。。はぁ。そこにorderがあるという事はout of orderしかないじゃんって今はわかる。。

最近楽しすぎたから、気をつけよ、という事だな。昨日美味しい寿司食べて浮かれすぎてたかショボーン

許せん

子供が犠牲になる事件多すぎ！許せん。
川崎の通り魔は、自分は死ねて幸せか？今どんな気分だよ。未来ある子供と、保護者の男性。もしかして、自身の子の目の前で・・。
こんな訳の分からない事件を起こして、自分も死ぬなら一人で死ねばいい。他人を巻き込む意味がない。

と批判はいくらでも出来るけど、こういう時はどうしたらいいんだろう。でっかい包丁持って来られて、こっちは武器なし。どうするの？警棒とか催涙スプレー？とか、ある程度距離が取れるのが必要だよね。私はかんかん照りでも折りたたみでない傘を持とうかな。護身術を習う必要がありそうだな。

バス停まで付き添い、あとはバスに乗るだけ。そこまで保護者がいたのに、こんなことが起きてしまった。スクールバスがあるから安全ではないんだと思い知らされた。アメリカでは基本的に子供だけで登下校ってないし、引き渡しもすごく厳しいけど、スクールバスごとバスジャックされたら、バスが事故にあったら、学校への送り迎えをしても、銃の乱射が起きたら・・・。何も出来ない。最近悪いことばっかり考えてしまう。

とにかく許せない。

上品ダイエット

私はとにかく早食いで、そして、だからよく食べる。たくさん胃に入ってしまう。
早食いなのは昔からかもしれないけど、子供が生まれてからはつまみ食いで済ませてしまったり、子供に時間を奪われるからサササッと食べてしまおうと思って、早食いに拍車がかかったのもあるかなアセアセ
２時間近くかかってご飯を作って、食べるのは５分とか・・・やる気をなくしていたな（笑）

で、今回ダイエットを決意した時に何が悪いか考えて、いろいろ見つけたけど、そのうちの１つに早食いがあるな！と。実は間食はあまりしないので、ご飯の時間がくるとおしゃべりせずに、とにかくガツガツ食べてしまう笑い泣きこれを解消するにはどうしたらいいか？と考えた。。

ゆっくり食べるには・・・
右矢印左手（利き手と逆）で食べる
これは、手がつるし、うまく掴めなくてイライラしたからやめた（笑）
右矢印ナイフとフォークを使う
これ面倒だけど、左手よりずっと楽！しかもフォークにこんもりご飯を乗っけて食べるとかしないし。
右矢印話をする
子供たちも上手に食べられるようになってきたし、家族揃うわけだし、今日何があったかを話すようにして、食べる→話す→楽しい食事というような感じに。
右矢印一口入れるごとに、カトラリーを置く
というのもしたけど、箸置きがないからナイフフォークでないとやらないかな。あとは置くのってやっぱめんどくさい。・・・じゃあやれよ。
右矢印一口50回噛む
これは結局30回くらいしか噛んでない・・


そんなこんなで、結局ダイエット４日目でもやれてるのはナイフフォーク、お話しながらというもの。でも話ばっかりしていると子供が満腹になっちゃうから様子見で。ほかのはやったりやらなかったり、出来たり出来なかったり。。。この緩さが痩せない原因か！？



そして、姿勢がめっちゃくちゃ悪いので、常に骨盤を立てるよう意識して、食べる時も背筋ピンッ！！背筋ピンとして、ナイフとフォークで食べるとなんか上品な感じがするでしょニヤリだから上品ダイエットと名付けたの（笑）歩く時も、お前はどこのマダムやっていう姿勢びっくりでも本当にすごい太って贅肉ばかりだから仕方ない。やるしかない。太すぎると自覚した。


そんな今朝の体重は51.2kgでした〜
体重って別に重要じゃないと思っているけど、今の私には大きいかも。

二日目

ダイエット二日目
ちゃんとスクワット４０回した。
朝起きてから５分くらい運動・・・５分って（笑）自分で書いてて笑えるわねー
生理後だしやる気だけはある！！

そして、喉の痛みがぶり返してきた。旦那も熱が下がったとこだし、みんな体調崩し気味。喉ヒリヒリするし、不快ぐすん

ねーよおー
おやすみー

今度こそ痩せる（何回目）

今から約10年前、まだ10代・・・だった頃、体重は42kgでした。身長は158cm。
それが、今は・・・52kg！！！！！！えー10kgも増えてるー（笑）ていうか、去年こっちくるまでは48kgやったんやで？明らかに太った。日本のMサイズのパンツ（下着）が小さいのえーん冬はなんとか誤魔化してきたけど、ドレスも着ず、ドレスコードある時はいつも着物で出かけていたけど、流石に厳しくなってきましたぼけー４月末から連日25度を超えていて、半袖だし、薄い素材だし・・・。でも今月末のリサイタルも着物で隠していきます（笑）ダメやん。


とりあえず、本当に本気でやらないと、水着着られないので、頑張る。令和の目標だし（笑）
ヒップ90cm、太もも52cmがどこまで細くなるか・・・。

反り腰なので、そこを意識して。運動不足すぎるので、運動を意識して行う。あとはスクワットチャレンジ。これは一昨年やっててなかなか良かった気がする・・。