Slim Fast

生理前のばかやろー落ちた体重元に戻ったわー（笑）50.3kgまで落ちたのに、今52kgよガックリくるわでもちゃんと筋トレ、有酸素運動してる。そして夜はなるべくスリムファーストにしてる。

スリムファーストはアメリカのmeal replacement (これはshake)なんだけど、これがね、本当ビックリ、飲める味なのよアメリカを信用してない私が言うくらいだから大丈夫（笑）甘すぎないし、不味くない、そしてもったりしててお腹いっぱい〜ってなるの。だから夜でも寝る時に空腹感を感じない。本当素晴らしい

味はいちご、バニラ、バナナ、チョコがあったような。バニラは当たり外れありそうなのとバナナはまた今度と思い買っておらず。いちごは人気でいつも無いんだよねぇ。

粉もあるけど、作るの面倒だから私はボトルタイプ買って冷やして飲むだけ

今日は下腹と背中と大転子の筋トレ〜がんばろー。

”心から楽しく！下弦の月”

火の氣→土の氣→金の氣

目的を持った行動をした後、

目標達成したら自分にご褒美をする

写真の加工

可愛いし、肌もキレイ・・・、加工アプリ（っていうのかな）で撮ったのは分かるけど、それでも見た目はいいと思ってた。のに動画みたら、ンンンなんか、本人はそれでいいのだろうか・・。オバンは理解できない。顔違いすぎる。

加工された写真なんて、というか、そもそも殆どの写真がなんらかの手を加えられているわけで、加工は悪いって事を言いたいのではなく、全然違う見た目の自分自身になんの違和感も感じないのかな〜と。自分を鏡で見る顔と、自分自身を写真で見る顔は違うっていうじゃん。だから私反転ミラー使って化粧してるんだけど、ただの鏡で見たときの方が美人だと思うよね自意識過剰フィルターかかってるからでもそこに本物のフィルターをかけちゃうってのは・・・。なんか好きじゃないんだな〜。肌とか、めっちゃキレイに写るから、現実を見るとってなる。

ズードル美味い！

今日は野菜を多く取りたいと思い、ミートソースズードルを作ってみた。ズードルとはズッキーニヌードルのことね。スーパーで野菜のヌードルは手に入るからチャレンジしやすい。

そんなこんなで、

ズードルとサラダと茹でトウモロコシとぶどう

ズードルはオリーブオイルでササッと焦げ目をつけるように炒めて終わり。はっきり言って・・・・・めちゃ美味いやんいや、でもこれは私のミートソースの味もあるな（笑）私のミートソース美味いねんなーしかも今日kobe牛の挽肉使ったアメリカンスタイルって書いてたけど・・。

そしてズッキーニって味にクセがないから、どんなのでもいけそう。

サラダはピーカンナッツ撒いて、ラズベリードレッシング。この組み合わせ大好き日本にもピーカンナッツのトッピングってあるのだろうか。

はー、まぁ栄養価的には疑問ですが、野菜食べたからなんとなく満足明日の晩ご飯なにしよう・・・・・。

やっぱ料理嫌い

体は食べたもので出来ているって、そんな当たり前の事分かってるけど、マクドもIHOPも大好き。デリで買っておしまいとか、よくある。正直その方が安いことも多い。アメリカ結構物価高いんだよな。。

色とりどりの料理、食感や味付け、素材・・・。お料理ブログは見ていると、パァァって感じで、明るくなれる。そして自分もやってみようと思うのだけど、結局すぐにやらなくなってしまう

そもそも野菜を美味しいと感じられなくて野菜嫌いというより、そもそも日本の野菜ってめちゃくちゃ美味しくないアメリカのはなんか、、、うーん。やっぱ調理法がダメなのかな。じゃがいもの種類多すぎるし。

トンカツや揚げ物にはキャベツの千切りあったらいいなって思うけど、日本ぽいキャベツは別物なんだよなぁ。硬いの。紫キャベツがいいのかな。。

結局いつも汁物に野菜やキノコをぶち込んで、おしまい〜子供もその方が食べるし・・。

でも美味しく食べさせてあげたいな〜って思うんだよね〜。

でもでも、毎日の献立を考えるのは苦痛浮かばないもん。たまにhome chefとってるけど、量が難しい

あーーーわからん。何作ろう。何使おう。明日ズッキーニヌードル買ってみようかな。

精神的に疲れた日

暑さもあるけど、やはり子連れでの食事は。。

今日は先方が子ナシ夫妻。そしてその友人。

私たちは訳の分からない、言うこと聞かない、英語出来ない息子二人と私。

やっぱ向こうもこっちも、子供達も気を使うから、グダグタ。。家に帰ってきて猛烈な兄弟げんか。多分二人なりに抑えているところもあって

子ナシがどうこうって言うつもりはないけど、自分は子供を持つまで子供のこと、子アリのことが全然分からなかったから、今日の友達の気持ちも理解できる・・。

やはり甘えて出かけるのはよそう。自分もしんどいわ。。あー、疲れた。

またダイエット！

何度言うてるかな、、、とりあえず２日目（笑）

今muscle watching?だったかな、you tubeのチャンネルにハマってて、というか昨日からだけど（笑）

すごく楽しくて気づくと１時間は運動してるそして今全身筋肉痛で嬉しいでも痛すぎてトイレに座れない

床だと滑るからヨガマット買ってしまったビキニ着たいんじゃー。明日はpinkでヨガパンツ見てくるのだ。スパンコールついたギラギラのがいいな

とりあえず１週間後にビフォーアフター載せたい・・という願望（笑）

”酸っぱうまいスープにトマトの酸味もプラス！夏にオススメのスープ！ふわふわ卵を作る簡単なコツも”

暑い！！

毎日暑すぎる〜今週も３５度を超えるみたい。。汗掻きたくないけど、汗かかないと体がスッキリしないなとも思えてきて、だから今年は夏を好きになるべく努力してるところ。

ウォータープルーフのファンデも買ったし水着の上に羽織る、うすーい羽衣みたいのも買ったし（笑）日焼け止めも買ったし、アフターケアのジェルもあるし。

夏は水遊びなら楽しめそうでもこの辺りは海が綺麗じゃないからプールに限る。。

今日は自宅のビニールプールを洗ったけど、芝生の上に置いてたらここのところの雨で芝生が腐ってて、臭いのなんのって・・水は緑だし、ボウフラいるし。子供たちいないし、しばらくプールはなしだな・・。

露

突然、金子みすゞの露が頭の中に・・。

改めて作品を読んでみると、小さい頃とは全然受け取り方が違うな。この人の詩、すごく好き。

今はとてもうまく行ってるのに、心がしんどーい。思い出さなくていい事を思い出してしまって、逃れられない。もっと他のことに情熱を注がなければ。成長せねば。