ストレスを普段感じてる？
仕事ストレス、
人間関係ストレス、
恋愛関係のストレス、
家族ストレス、、
ストレスの感じ方って人それぞれ違う。
ストレスの大きさも人それぞれ違う。
生きていたらなんかしら悩むこと、イライラすることあるよね。
そんなときはみなさんどうやってストレス解消してる？φ(．． )
－美味しいものを食べる？
－好きな音楽を聴く？
－誰かに話しを聴いてもらう？
－泣いてスッキリする？
－面白いテレビ・DVDを観る？
－外に出掛けてみる？
－いつもより少し長めにお風呂に入ってみる？
－アロマを焚いてみる？
－たくさん寝る？
いろんなストレス解消法があっていいと思う！
ぜひおすすめがあったら教えてほしいな。
もし、なにをしてもストレス解消できなくて、悩んでいる人がいたら、
私はぜひ言いたい。
あなたは本当に頑張っている。
つらい状況で、よくやっているよ！
イライラするよね。あなたの気持ち、すごく分かるよ。
そんなときは思いっきり泣いてみて！
恥ずかしがらずに！！
イライラするんだよーってことに対して泣いてもいい。
泣ける本やDVDを観てもいい。
お笑い番組で笑い泣きしてもいい。
抵抗があったら、お風呂場でこっそり泣いてもいい。
涙を流すことで、今までの辛い事が流れていくかのように、
気持ち的に、とーーっても楽になる。
つらいな、もう無理だよ・・・と感じたら
泣いていいんだよ＾＾