今日は職場の暑気払い、muffinは当番なため山登りをしました( ＾∀＾)
なぜか(？_？)それはタケノコ を取るためです( ＾∀＾)タケノコといっても全国的に有名なタケノコとはちょっと違うシロモノです（画像参照）
朝4時に起き、職場の人5人で5時30分に集合、6時入山。沢づたいに山を上り、竹薮（断崖絶壁）をひたすら登る、登る、登る、下る。
そしてタケノコを取る、取る、取る(・∀・)
リュックサック１つ分、10kgくらいかな、時価5000円分くらいみたいです。
そんな感じで今日は朝からかなりカロリーをつかいました(o´Д`)=з
そうそう、今日から朝食前に体重・体脂肪を計測します。では、朝食前の体重と今日の摂取品目、カロリー及び消費カロリーです。
70.2kg 20.3%
この↑体重が以後基準体重となります。
朝食
リポビタンD 74kcal
登山後
アクエリアス(500ml) 95kcal
カレー 200kcal
ごはん(165g) 240kcal
魚肉ソーセージ1本 130kcal
かりんとう(40g) 200kcal
夕食
ゆでたまご１つ 100kcal
たけのこ汁２杯 200kcal
かっぱ巻8つ 220kcal
馬刺し4枚 20kcal
キリンフリー（200ml） 40kcal
たけのこ(200g) 60kcal
たけのこ卵とじ 200kcal
摂取カロリー 1779kcal
消費カロリー -1311kcal(登山）
合計 468kcal
いろいろと数字的に誤差はあると思いますが、基準の1250kcalは楽々下回ってそうです( ＾∀＾)
んじゃまた明日(*´∀｀*)