こんにちはっ
#303 by Ishtar cayokoです（イシュタール って読みます♡）
立春の日にピッタリ
清々しいお天気
外の空気が気持ちいいですね
さてさてーーーーーーーっ
昨今の社会情勢もあってか、
ちかごろ心が揺れ動くことがいつもより多くありませんか
｢なんとなくいつもの自分らしくない｣
「わけもなく食べ過ぎてしまう」
「からだがこわばっている気がする」
「原因不明の肌荒れが」
これって知らず知らずのうちに蓄積されている
〝コロナ疲れ〟の一環ですよね
けど安心してください
とっておきの
しかも
か～～～～んたんな〝リセット方法〟があったのです
それは・・・
じゃじゃーーーーーーーーんっ
画像お借りしました
そう
それは～～～～～～～っ
時計を見ないこと(*´艸`)！！！！
毎日がこんな風になっていやしませんか
日々の〝主役〟が〝時計〟になっていたとしたら・・・
今こそ〝自分〟に戻す時です
人間って不思議なもので、
本当はだいたいの時間って時計が無くてもわかるもの
コレほんとです
いちど試しに実験してみてください
最初の２～３日は慣れなくて不安がつきまといますが
３日もするとあら不思議
時間を気にして支度をしていた頃よりも早く準備が整っちゃったりするのです
これはもうほんと～～～～にやってみなければ実感できない不思議な感覚です
そしてこれのもっと不思議な感覚ってのが
〝自己肯定感が爆上がりする〟ってこと
〝今〟の〝自分〟に集中できはじめてくるからなんですね
コロナ禍で知らず知らずのうちに降り積もってしまった心の疲れ
本来の自分を見失っているとき。
なんか調子がよくないなってとき。
時間が自分に戻ってくる感覚を味わえます
もちろん慣れてくればお仕事中でも応用可能
コツは
〝意図〟すること
いわゆる〝セット〟ですね
例えば〈朝７時２０分に目が覚める
〉とか、
〈８時までに出発する〉
〈１１時３０分までに仕上げる〉とか心の中でセットするのです
もちろん夕方から夜寝る前までにも使えます
〈今日は（いつもより早く）１６時には仕事を終えて帰る〉とか、
〈１９時にウォーキング５０分間
〉
〈２３時３０分頃にはベッドへ行く
〉てな具合です
番外編として
〈１６時にHuluで見逃したドラマ見る〉なんていうのにもチャッカリ効力発揮しますよｗ
こうやって心の中でセットすると
〝時間〟に翻弄されずに、〝自分〟が時間を創造できる感覚を取り戻せます
様々な変化の年、
せっかくですもの幸せを掴む自分でいたいですよね
ではではーーーーーっ
Have a beautiful day
おまけ
食べきれないお豆
www
いっそすりつぶしてきな粉にしたい。。。ｗ
