夕ご飯は息子のリクエストで、チキンナゲットとホカッチャ！どちらも手作り！少し早い... 夕ご飯は 息子のリクエストで、 チキンナゲットとホカッチャ！🥖 どちらも手作り！ 少し早いクリスマス🎄気分。😁 #チキンナゲット #ホカッチャ ファルコン007スペシャルさん(@falcon007sp)がシェアした投稿 - 2017 Dec 9 1:53am PST
昨日、足トレやりました。前も後ろもイタイかなり筋肉痛です。写真は本文と関係ないです... 昨日、足トレやりました。 前も後ろもイタイ😅 かなり筋肉痛です。 写真は本文と関係ないですが、 通勤路のビルの階段がレインボー！🌈 #筋肉痛 #レインボー ファルコン007スペシャルさん(@falcon007sp)がシェアした投稿 - 2017 Dec 4 5:38am PST
久々のゴールドジム仙台サンプラザ店さんへ！腕ガァ〜…上がらない…なわけないか…その... 久々のゴールドジム仙台サンプラザ店さんへ！ 腕ガァ〜…😫上がらない…😩 なわけないか…😉 そのくらいいつもより少し多めにやった。 この、気だるさ、疲労感がたまらない😊 そして、最後のトレーニングで腹筋がツってしまった😱腹筋ツルと大変😅 やっぱりミックスベリー！ #ゴールドジム #goldgym #プロティン ファルコン007スペシャルさん(@falcon007sp)がシェアした投稿 - 2017 Nov 24 6:20pm PST
