ビタミンA（レチノール）スキンケアとは？現役化粧品研究員としくんのABCメソッドを解説
こんにちは、むちこです。今日は、私がスキンケアで参考にしているワンエスティの「ABCメソッド」についてご紹介します。これは、現役化粧品研究員のとしくんが提唱しているスキンケアの考え方で、A・B・Cの3つの成分でスキンケアを組み立てるというものです。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次ABCメソッドとは？ビタミンA(レチノイド)さいごにABCメソッドとは？ABCはそれぞれ次の成分を意味しています。A：ビタミンA（レチノイド）肌のターンオーバーをサポートする成分。ハリやエイジングケアに役立つと言われています。B：ビタミンB（ナイアシンアミド）シワ改善や美白の有効成分としても知られている成分。肌のバリア機能をサポートしてくれるのが特徴です。C：ビタミンC抗酸化作用があり、毛穴・くすみ・皮脂など幅広い肌悩みにアプローチする成分。これらにプラスして、乳液やクリームで保湿をすればOKです。としくんが「保湿」で、よくオススメされているのはトゥベールのセラミドミルク【ポイント5倍★3/20 20:00 ~ 3/26 01:59】乳液 ヒト型セラミド 4.5％配合 セラミド 高濃度 肌バリア 保湿 乾燥肌 敏感肌 荒れ肌 トゥベール トゥヴェール セラミドミルク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【セット割】化粧水 乳液 クリーム 3点 セット ヒアルロン酸 セラミド コエンザイムQ10 高保湿 乾燥 スキンケア トゥベール トゥヴェール 乾燥・敏感肌対策セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ビタミンA(レチノイド)ABCメソッドの「A」はビタミンA。一般的には「レチノール」と呼ばれることが多いですが、実はビタミンA系の成分（レチノイド）にはいくつか種類があります。例えば・・・・レチノール・レチナール（レチナールデヒド）・レチノール誘導体 などこれらは効果の強さや刺激の出やすさが違うと言われていており、一般的にはレチノイン酸（医薬品）→ レチナール→ レチノール→ レチノール誘導体の順で強いとされています。としくんは、Aのアイテムとしてトゥヴェールのレチノショットをよくおすすめされています【ふるさと納税】レチノショット 0.1(30g) レチノール クリーム 化粧品 スキンケア コスメ ピュアレチノール エイジングサイン ハリ肌 保湿力 美容 TOUT VERT 【m83-02】【トゥヴェール】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}純粋レチノール クリーム トゥヴェール レチノショット 0.1 30g 毛穴 ハリ ツヤ 透明感 エイジングケア 乾燥小じわ 純粋レチノール グルタチオン ペプチド 高濃度 美容液Amazon（アマゾン）さいごに今回は「ABCメソッド」の説明と、ビタミンAについてお話しました。ABCメソッドは「この商品を使う」というよりも、ビタミンA・B・Cをスキンケアに取り入れるという考え方なので、自分の肌に合うアイテムを選べばOKです次回はB（ナイアシンアミド）とC（ビタミンC）についても書こうと思います🔻参考動画🔻こちらの記事もおすすめ『花粉肌荒れのスキンケア｜トラネキサム酸とセラミドで肌バリアを整える方法』こんにちは、むちこです。春になると、花粉で肌が赤くなったりヒリヒリしたり、普段のスキンケアでは追いつかないこともありますよね現役化粧品研究員のとしくんのYo…ameblo.jp『春の花粉で肌荒れする理由と日常でできる簡単防御法』こんにちは、むちこです。今回は、現役化粧品研究員のとしくんのYouTube動画「【花粉症じゃないのに…】みんなが肌荒れする本当の理由と絶対やってはいけないN…ameblo.jp最後までご覧頂き、ありがとうございます！良かったら最後にポチッと「いいね」や「フォロー」をしてもらえると、更新の励みになります。アットコスメはこちらhttps://www.cosme.net/user/100959138フェイラーのブログはこちらhttps://ameblo.jp/m-log02/
