こんにちは
妊活整体に行ってきました。
痛くはなく、体調、不調を探りながら
施術してもらいました。
時々硬いところがあったり、
ちょっと痛いところがあったり
子宮が弱いみたいでした
足裏の反射区が痛かったです
胃や小腸、腰や甲状腺も不調だとか。
太ももやお尻が冷えているので
子宮にも影響が
身体、整えたい
・なるべく早く寝る。
・魚も食べる。
サバ缶、いわし缶、ししゃも、じゃこ
・良い油をとる。
えごま油、アマニ油
・タンパク質とる。
卵、鶏肉、納豆
・身体を温める。冷やさない。
それと今の私には考えすぎないことが
1番な気がします
ついつい色々検索したり気になったり、、
頭で色々考えると心や身体に
とても影響しますよね
難しいけれど！ゆるーーーく。