年末年始に連休があるので少し鋭気を養えられて余裕が生まれる気がする。
本来怠け者で仕事が始まると余裕的気力の容量が少ないと感じている今日この頃・・
仕事は自分にとっては色々な事柄に埋もれてしまって
心身状態が停滞した日常が慢性化する。
仕事が終わると空腹感に支配され満腹感を満たし明日の事を考え就寝する。
これは良くないよね。
休みの土日は活動に充てる時間と平日に先送りしていた溜まった雑務に追われ心の余裕なし。
基本平日の月～金は仕事以外の活動なし。
これが心身の切り替えが出来ず余裕停滞の原因と思う。
日の入りが早く暗い冬期間で仕事終了後に活動したくない衝動に駆られ（割と夏場は明るいので動ける）
就労後はお腹すいた～何食べようかな～との思いに支配され1日を終了させる事に終始するけれど
そこでえいや～！って奮起し別の活動をする事が出来たその先には
心身の状態が良い方向に調整されている自分がいたと思う（過去を振り返ると・・）
心が平坦で停滞した状態が普通となり慢性化しないように
月～金、仕事と自宅往復のみにならないよう、別の価値観のある環境に参加する事で
心身の調整ができる様に心がけようと思います。
明日からまた仕事だ・・・