痛みにも慣れてきた。

　3、4ヶ月、いやもっと前から腰骨が痛かったが、少し落ち着いてきた。
 
というのも、対処の仕方が少しずつわかってきたからだ。
 
一日中、腰に鈍痛があるのだが、一日に数回、あるいは特に傷んだ時に背筋を伸ばすと腰骨のあたりも伸びて、痛みが和らぐ。
 
 
ん～ん　気が付かなかった。
 
 
電車に座っていてもできます。
 
 
かなり効果的。
 
 
今日のガネーシャ