こんにちは！
実は先月からダイエットを始めていました。
ダイエットといっても、朝にプロテイン飲むだけなんですけどね。
プロテイン多めの食事にしただけで、運動なしでも、普通の食事をしても、体脂肪が減少した！
という結果があるそうで、それに基づいたダイエット方法です。
メンタリストDAIGOさんもお勧めしていました。
詳しいエビデンスや、方法などはこちらを参照ください！
一ヶ月ほどつづてけみて今日の結果はこちら。
ダイエット始める前の、産後の私のリアルなおなかの様子はこちら。
ポチョポチョでしたねーー！
プロテインは美味しいのでこれのんでます。
見た目はこんなに違うんですが、実は体重は変わってません。
168cmの、52kg です。
なので本当に体脂肪減ったのかも？！
このONのゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレート味は、甘さ控えめのチョコレート味で、ミルクに混ぜてのんでます。娘もお気に入りで毎朝のんでますよ
スキンケアやメイクも大切ですが、男性が魅力を感じるのは、8割体型らしい
うちの旦那は特にスポーティーな体型の人が好きなので
二人子供産んでからも体型崩さないようにこれからもプロテイン&適度な運動でダイエット頑張りたいです
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余談ですが、女性用にソイプロテインを薦める人がいますが、イソフラボンの取りすぎはよくないうえ、友達は実際に整理不順で苦しんでいたので、普通のホエイプロテインがおすすめですよ！
(DAIGOさんもソイプロテインよりホエイプロテインがおすすめといってました。)