従妹が矯正歯科で働いているので教えてくれたのですが舌を置く位置が悪いと、
今出っ歯では無い人も徐々に出っ歯になってしまったり
歯並びが悪くなってしまうそうです。
あかんべーして自分の舌を確認してみてください。
従妹曰く、下に歯の形に白いラインが舌のサイドに出ている人は注意です。
毎日何百回と咀嚼し飲み込むときに舌で歯を押し、
それが蓄積して結構な力を歯にかけてしまいます。
なので、矯正している方に限らず舌の位置は正しい場所に置くように心がけましょう！
では舌の位置とはどこでしょう？
私が教えてもらったのは、舌の先をとがらせて、その尖らせた先をスポットという
前歯二本の間にある米粒のような形の楕円のふくらみ部分に充て、舌全体が上顎に
付いた状態と教わりました。
これを習慣づけるように、正しい位置に舌を思いきり吸い付けて口を開け、
5秒たったらタンっと音が鳴るくらいに下顎に落とす という運動を何回か
舌の先端をスポットにとどめたまま
舌の上に霧吹きか何かで水をのせ、スポットから動かさずに飲み込む
という練習などをしました。
最初のエクササイズは家事をやっているときなどにも出来るので
ぜひやってみてください！
顎肉の解消にも効果がありましたよ～！