こんにちは！(」・ω・)
ＧＷ、終わっちゃいましたね～
みなさん、どのように過ごされましたか？
私は充実した日々を過ごせましたよ(^O^)
先日もお伝えしましたが、
Muのホームパーティーが5/3に開催されまして、
毎年思うのですが、本当に品数も多く見た目が綺麗！！
そしてもちろん全部美味しい！！
参加仲間でワイワイ楽しみました（＾ω＾）
次は７月に毎年恒例のＢＢＱがあります♪
あと２ヶ月先ですが楽しみです
さて、ＧＷ明けの仕事が憂鬱だったとは思いますが・・
「五月病」にかかっていませんか？
五月病とは
仕事や学校、転居などで環境が変わり、
最初のうちは張り切っていたのに、
5月の連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、
仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れない
といったスランプ状態に陥ること、これがいわゆる「五月病」。
精神的な症状だけでなく、
食欲不振や胃の痛み、めまい、動悸などの症状を訴える人も多く、
新しい環境の変化についていけないあせりやストレスが、
知らず知らずのうちに体の症状となって出てくるのです。
五月病といっても、新入生や5月に限って起きる病気ではなく、
完璧主義で物事にこだわりがちな人や、
内向的で孤立しやすい人、過保護に育てられた人などが
五月病になりやすいといわれています。
たいていの場合は一過性の心身の不調で、
1～2ヶ月で自然と環境に慣れ、症状が良くなると言われています。
五月病かな？と思ったら、
とにかく気分転換・リラックスできることをしてみましょう＼(^^)／
これらのことは、五月病の予防法でもあります☆
☆趣味やスポーツでストレスを解消
☆たっぷり寝る
☆ゆっくりお風呂に入る
☆好きな音楽を聞く
☆アロマテラピーでリラックスする
☆映画や絵画展、コンサート、小旅行などに出かけて気分転換を図る
☆新しい目標を見つける
☆友人や先輩などに、話を聞いてもらう
いかがでしたか？
私の中の五月病は、「何をするにもめんどくさくなる」
だったんですけど・・
少し違いましたね。笑
今の時期、五月病もそうですが
紫外線も強くなってきています！
対策をきちんとして美しい肌を保ちましょう♪
スタッフのHでした