アメリケーヌソース

海老の殻を炒めて～

野菜とローリエ、トマト缶いれて

コトコト煮てこして出来上がり（⬆はこすまえです）

海老のエキスがでたソースになりました

これはシチューかパスタにする予定です。

時々指が痛みます。ロキソニンきいてくれているので持続はしないのですが、気になりますね。あと左膝も時々痛くなります。