生おから

生おからを使ってマドレーヌみたいなのを作りました。

おからクッキーを食べる時は、

水をたくさん飲みながら食べる事にします。

おからは水分を吸うらしいから水と一緒に食べればお腹いっぱいになるかなと．．

以前作ったおからパンとおからクッキー

ただ

普通のクッキーよりカロリー低いからと言って

大量に食べてたら、太るから、適度に．．

本当に痩せたい…