ほぼ年子の姉弟〜ドタバタlife〜mikiの日記♡ -4ページ目

ほぼ年子の姉弟〜ドタバタlife〜mikiの日記♡

1歳4カ月差、2学年違いの姉弟のママです‍♀️
毎日、ドタバタ〜‼︎
気まぐれ日記です♡



今日、ついに緊急事態宣言の延長が確定しましたね〜。

予想はしていたので、私はプラスに捉えています🤗

筋トレもかなり続いていて、楽しみに変わってきているし♪

学生の時、実は結構運動神経が良かった方なので、運動自体は嫌いではないはず😂

さーて、いつまで続くかな〜?


で、リモート飲み会のお話🍻💕

実はもう既に数回程やっております!

テレビ電話なんて普段しないけど、めっちゃ普通に楽しいのね😆

仲良しメンバーでやってるんだけど、9時半開始〜
気が付いたら12時過ぎまで話してた🤪

メンバーの一人がネイリスト兼占い師で🔮

☜これもすごいことなんだけど…🤭

何かの話題から子宮推命の話になりまして。

もうね、楽しくて楽しくて話が止まらなくなってしまった😂

みんな、あれもこれも聞きた〜い!ってなって。笑


話の中で一番納得したのは、


私は、とにかく真面目でルールを重んじる人。

旦那は、ルールに囚われない人。


そして、私から見て、輝いて見える人は自分自身に素直に生きている人。

☜これね!これ、すーっごく納得‼︎

そしてこの話を踏まえて、私自身ももっともっと自分に素直になろうと思った!

自分の持っている星を説いてもらい、自分の癖も分かった…

思考癖はなかなか直せないとのとこだったけど、知ってるだけでも、少しは変われるのかな。

以前、職場の先輩に、私は常に色々な情報にアンテナを張って、収穫して、頭をフル回転してる…と言われたことがあったんだけど。

一生懸命インプットするだけで、アウトプットしてないから、頭の中の容量が常にいっぱいの状態なんだそう。

そして、アウトプットしないから、次のことがスムーズにインプットできないこともあるらしい。

それでは私の能力が発揮できない…

だから、今こうやって誰が見てるか分からないけど、ブログを書いてアウトプットすることはとても良いことらしいのです🙋‍♀️✨

それを知った私は、あぁーだからブログやってるのか!と、府に落ちました‼︎

書いてると、何だかスッキリするんだよね〜

思ったことをただひたすら書いているから、文章はとんでもなく下手なんだけど😅

それでもやりたいことの一つが、 
ブログで自分の思ったことを書くこと。
…だとしたら、それで良いよね❣️

リモート飲み🍺で、とても良い収穫があった日❤️

占いってそこまで信じないタイプなんだけど、子宮推命🔮とっても面白い!

自分を知ることって大切だな〜と感じました✨






実は、今までやろう、やろう、と思いながらできていなかったことが私の中ではいっぱいあって。
 
その一つが、筋トレ。

普段から運動不足だけど、在宅勤務の日が増えて、ますます運動不足。

でも、これって逆にいいチャンスかも⁈

☜と発想を変えてみる。

仕事ももちろんするけど、いつもより時間はある。

ずっと筋トレしよう!と思いつつ、誤魔化してした…

でも、ついに重い腰をしっかり上げることができました💪


続けられることが目標なので、あくまでもゆる〜く🤗


➀バイクを40分漕ぐ。

☜だだ漕ぐだけだとつまらないので、YouTubeを見ながらor好きな曲を歌いながら🎧



➁YouTubeを見ながら、ダンス。 

☜アラサーYouTuberのたけわきまりなさんがあげている、19分ダンスがお気に入り‼︎
辛いけどやり切った感があり、それが快感😂笑

時間がない時は短時間で出来るダンスや筋トレ動画に変えて、ほぼ毎日トライしています!

最低でも週3は意識してる。

YouTuberのたけわきまりなさんは、たまたま、ハンドクラップの動画を検索したら出てきて知ったのですが、ビジュアルも可愛いし、見ているだけで目の保養😍

TVでまりなさんのYouTubeを流しながらダンスしていると、とても頑張れる❣️

これも続けられる理由の一つかもしれません‼︎笑

先日ついに、IGもフォローしました🤗




➂TVを見ながら半身浴。

☜あまり活用されていなったお風呂のTV。
今は大活躍です🙌

汗をかく為に入浴剤も入れて!

☟これポカポカになっていい感じです🙆‍♀️✨





➃低カロリーおやつを作る。

これは筋トレとは関係ないように思うんだけど、実は筋トレと食は切っても切れない関係。

IGで筋トレを検索してたら、見つけたアカウントがありまして。

気になって、IGでめっちゃ見まくってたけど、時間がなかなか取れず、作れてなくて…

先日、ある理由があり、旦那さんが作ってくれました🥺❤️



お豆腐と米粉で作ったチョコレートテリーヌ風。

子どもたちも美味しい!と言って食べてくれました❤️

私も旦那さんも甘いものが大好きなので、低カロリーおやつをもっと作ってみたいと思っています。


筋トレ、ダイエットをしてても好きなものを我慢するのはやっぱり辛い。

むしろ、
痩せたい!よりも、食べたい!から動く💪
に考え方を変換しました🤗

そうすれば、動くのも苦じゃなくなる✨

もちろん、痩せたい気持ちは山々。

目標は3キロ減🙋‍♀️✨

でも、ダイエットを目的にするのではなく、健康維持を目的にして、続けていくうちにおまけに痩せれたらいいなぁ〜。

数字も気になるけど、体型を変えたい!

そして基礎代謝や免疫力や体力をアップさせたい!

あれ?筋トレ一つにしても、色々目標あるじゃん🤔

まぁ、ゆる〜くゆる〜く頑張ります❤️




家にいる時間が増えたので、気が付いたら何かを口にしていることが多くなってしまっています🤭

なので、朝は軽く摂るようになりました!


クレンズダイエット + フルーツ🍓🥝



クレンズダイエット バナナ + フレンチトースト



昨年末くらいから、朝起きたらまずは白湯を飲むようにしています。

以前の私は起きたら、とにかくお腹が空いているから、あるものをとりあえず食べる!☜だったのですが、白湯を飲む習慣が付いたら、何だかそれがなくなった。

白湯でワンクッション置くことで、何かを口にする前に何を食べようかな?と考えるようになりました!


そして、クレンズダイエットが私的にかなり良かった✨✨



私は牛乳割か、ヨーグルトに混ぜて食べるのがお気に入り❤️
 
とても美味しいから、これからも続けるつもりです😊

クレンズが入っていることで、お通じもまぁまぁ好調です!!


ガッツリのダイエットはできない人なので、マイペースにできる範囲で意識しています。

時間を作って、スピンバイクを漕いだり、YouTubeを見ながらダンスをしたり。

週3回以上はやるようになっています🙋‍♀️

今までは面倒くさいな〜と、疲れているから!とか明日やる!とか言い訳ばかりしてたけど、今ややらないとソワソワし始める!笑

特に食べ過ぎた日とか。笑笑


歯磨きやお風呂に入ることのように、習慣化にしたい🤗

まだまだ始めて、1ヶ月弱なのでどうなるか分からないけど、楽しく続けよ〜😙

目標体重まであと3キロ。

いや、いつもあと3キロ痩せたいって言ってるわ😂笑

頑張れ!自分!!笑笑