きっかけ

ウォーキングをはじめたのは、１ヶ月まえの５月１６日。

きっかけは・・・

会社の健康診断で引っかかり、再検査で脂肪肝と診断されたこと。

医師から体重を１０キロ落とすよう指示された。

禁煙をきっかけに増えた体重を、栄養士の指導のもと８キロ落とせた２年前。

そこから徐々にリバウンド。今に至る。

今のところ、体重は変化なし。