最近、物忘れがひどいです。
昔からかもしれませんが（笑）
スマホどこに置いたっけ？
さっき見てたよね‥‥
定期券がな〜い〜‼︎((((；ﾟДﾟ)))))))
昨日の帰り使ったはずー！
さっきもらった駐車券、
どこに入れたっけ？
あれ？
今、何言おうと思ってたっけ？
etc etc
そして探している時間が
多いこと多いこと(￣^￣)ゞ
私達は、
本当は集中していたら
30分でできるはずの仕事に
２日かかっている
のだそうです Σ（ﾟдﾟlll）ﾏｼﾞﾃﾞ‼︎
仏教では、
今！この瞬間！
心を常に「今」におく
ことを、強く説かれています。
怒りは
過去に心がある時
不安は
未来に心がある時
に起こっています。
怒っている時って、
過去の出来事を思い出して
怒ってません？
電車で足踏まれた時でさえ、
痛っ！
て一瞬感じて、
怒りが出てきた時は
踏まれた出来事はもう過去。
不安もそうです。
必ず先のこと考えた時に
不安になっています。
お釈迦さまは言われました。
「先を問うなかれ
過去を問うなかれ
ただ、今を生きよ！」
今に心をおくこと修行を
瞑想
というそうです。
常に今を意識できるように
瞑想を学んでみたいとおもいます。
物忘れを簡単に？
解消する方法があるんですよ。
=ラベリング=
例えば、今渡された駐車券を
カバンに入れる時、
今、駐車券をカバンの
このポケットに入れた！
と自分の中で確認するのです。
私には、とても効果的で、
ラベリングをきちんとした時は
忘れないです(^^)v
良かったら試してみてくださいね。
瀧本光静先生のブログ
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あなたの影響力、実はスンゴイんです！