昨日もぶち暑かった日勤2日が残業して終えて帰ってから🥵
キャベツのツナ炒め🙄鶏ムネ肉の塩麹焼き🙄いつもの大根の味噌汁🙄家内の昼にジャガイモとナスとピーマンのオリーブ油焼きして🙄家内が仕事から帰って🙄前の日と日曜にした残りのきんぴらごぼうや切り昆布煮と一緒に食べたけえのう🙄
ごっそーさん🙄
今朝の生島ヒロシさんのラジオで日本人にはビタミンDが不足しとると話しとったけえ🙄ビタミンDに含まれとる食事とは何ぞやと調べやぁ魚の骨に含まれとると調べる事が出来たけえ🙄とにかく焼き魚でも煮魚でも多く取るようにしときたいのう🙄