今 全肯定菜っぱさんのまるっとレッスンを受けていて
2回目の講座の菜っぱさんのある言葉に涙が止まんなくなっしまったんだ
それは 私が私と色々な気持ちをわかちあいたいと
思っていたことに気づいたこと
講座は何度も見られるように録画してもらえるんだけど
それを見るたび 私は私をとってもとっても大切に想ってくれたことに気づいて涙が出るんだ
わたしから私への愛
今までの家庭環境の中で背負わされた役割への怒り
それが癒されずそれをずっと背負って
他人に投影して怒り 人が怖くなり
自分に呪いや脅しの思考(これは私が悪いわけでなく
環境によってできた癖)を頭で反芻し
同じ生き方を選択しようとする
これをカウンセリングで癒したり
講座で癖を見つけてたり気づいたり
否定のない場で自分を表現したり
否定のない場に身を置いたり
否定のない人に聴いてもらったり
そして同じくらい
今までその中で
一生懸命頑張ってきた自分を自分と一緒に
労わる
褒める
喜ぶ
尊重する
応援する
リラックスする
をやらず
また今までと同様に他人のことを頑張ること
やりたくないことをやること
1人で頑張りつづけること
自分を我慢させること
自分を脅すこと
疑うことを
私が私にやり続けたら
そりゃ私の中の私がいつまでも怒るわ〜！😓
自分の感覚が戻ってくるまで
自分を労わり励まし続け
自分を生きて
寄り添って
身体をケアしたり
自分を許して
人に頼って
自分を虐めないで
感じることに蓋をしず
チャレンジをゆるし
失敗成功体験を積ませてあげて
完璧より感覚を味わって
(言葉にするのは簡単なんだけどなかなか手強くすぐ責めるから練習中😅)
新しい選択をする
て‥
書きながらまた力んだ〜笑
立派なこと言おうとしてる〜笑
またカッコつけた〜笑笑
また頑張って全部やろうとしてる〜笑
ストイックにやろうとしてる〜
そう思っちゃう私を私が笑って
私が私を抱きしめてあげれたらいいなぁ
自分を諦めず可愛がってあげれるといいな
