おはようございます。
最近、本当に悩んでいることがありまして。
毎週、金曜日の夜、寝られないんです。
原因はこれかなって思っていまして、
翌日の土曜日は何しよう、日曜日は何しよう、とやることリストを頭の中で作って、いかに週末を充実させようかと考えを巡らせているせいだと思います。
小さい頃の、翌日が遠足の日の夜はワクワクして眠れないといったようなことです。
今日までの3週間は毎週こんな感じで、もう沼にハマってしまいそうな気がしています。夜の12時に床に着くですが、夜中の2時に起きてしまいます。また寝るんですが眠りも浅く、4時頃に起きてそのまま朝を迎えるという感じです。
現在、土曜日の朝9時過ぎなのですが、睡眠時間が4時間なので非常に眠いです。睡眠サイクルが崩れるのが心配で、今、寝るのを耐えております。
今日の夜はよく寝られますように、、、🥹