昨日テレビ📺で、 102歳の長男、99の次男、93の三男、90歳の4男の兄弟がでていた。
長男さんは、以前テレビに出てた方だと思う。
社交ダンスを💃していて、お誕生日に ダンス用のジャケットをプレゼントされていた。
兄弟の新年会にすき焼きを 自分で作っていた。
トントントン‼️と 華麗な包丁さばき🔪
私より うまいわ。
見かけがとても若い。
とても 102歳には見えない。
どう見ても 70歳くらい。
みなさん 明るくて よく笑う
「もちは食ったか？」
「あぁ、 10個」
「俺は 3日で30個！」
あはははは
ぎんさん姉妹も、末の妹さんが車🚗🚘で姉達を乗せて、あちこち出かけ、食べて、笑って、仲良くしていた。
病気で長生きしたくない！
健康で長生き❗️
健康長寿の研究も 始まっているみたい。
テレビで 元気な100歳を見ると、好き嫌いなく なんでも食べて、運動している人が多い。
長寿遺伝子の サーチュイン遺伝子も 大いに関係すると思うが、食べ物も大きく関わっている。
ぎんさんの娘さんも、お肉大好き😘💕だった。
味噌汁に ご飯 漬物だけでは、健康長寿は望めないと思う。
昔の人は、ご飯を大事にするので、ご飯が嫌い！という人は少ない。
肉は嫌い、魚は嫌い！という人が、認知症になりやすいように思う。
脳に タンパク質は、必要だ‼️
一昨日
帰りに寄ったスーパーで、お刺身の盛り合わせが半額に。
千円！
どうしようか迷ったが、買った。
厚切で、とっても 美味しかったです。
のこりは、お酒をかけて お醤油を少しかけて、翌日に。
まだ 美味しかったですよ。
EPA.DHAも 内蔵脂肪を予防し 血流をよくするというので、サプリのんでます。
ところで
私は、まだ このアイパッドが使いこなせてな〰い‼️
全然 まだ よく わからな〰い‼️
はやく 人間になりた〰い‼️
ブログを書き
ながら、寝てしまい 後で書いたら 重複していて、何が何やら しっちゃかめっちゃか‼️
すみませ〰ん。たまたま このブログを見た方に ご迷惑をおかけしてます。
もう少したつと、もう少しましになると思います。
しかも このアイパッドは4ギガです。
元日に やっとまともに動きだしたと思ったら、6日には スローモーションモードに。
見たいブログも 思うようにみられない状態です。
時間ができたら、auショップに行って、また使い方をならって、ワイファイを飛ばす予定です‼️