ゆっくりとジョグ。終わりの方で1kmほどスピードアップ。何とかやっと4分半。

安物、ダボダボのウィンドブレーカーのせいもあるはずだが、こんなのでサブスリー目指すなんて言えるのか?

雨の中、20kmジョグしたからよしとしよう。