はじめまして。尿漏れ専門家の吉田睦美です。
助産師として約30年、多くの女性の妊娠・出産・産後・更年期に寄り添ってきました。その中で強く感じてきたのは、「尿漏れ」という悩みを抱える方がとても多いのに、人にはなかなか相談できず、一人で悩んでしまうケースが多いということです。
実は、尿漏れはとても身近な変化です。出産を経験した女性、更年期を迎えた女性、さらには若い世代でも、尿漏れは誰にでも起こりうるもの。日本人女性のおよそ3人に1人が経験しているともいわれています。決して特別なことではなく、「恥ずかしいこと」でもありません。
そして尿漏れは、女性の体を大切にする フェムケアの一部 でもあります。
フェムケアとは、年齢やライフステージにかかわらず、女性が自分の体を丁寧にケアし、快適に過ごすための考え方や実践のこと。尿漏れもその中の大切なテーマなのです。
このブログでは、尿漏れの原因やタイプ、骨盤底筋トレーニング、生活の工夫、そしてフェムケア全般の視点からできるセルフケアについて、専門家としてわかりやすく発信していきます。
「もう仕方ない」と諦める必要はありません。知ること、そして小さなケアを始めることが、未来の自分を守る第一歩です。
このブログが、尿漏れで悩む方の安心と希望につながり、そしてフェムケアを通して「自分を大切にする時間」を見つけるきっかけになれば嬉しいです。
明日のDay2では「尿漏れは誰にでも起こりうること」について、さらに詳しくお話しします。どうぞお楽しみに。