マウントジェリーの健康的ライフスタイル
ブログを開設しました。よろしくお願いします。今月は師走ということもあり、忘年会に誘われる機会が多いのではないでしょうか？お酒を飲んだり、宴会料理を楽しんだり、それは大変結構なのですが、来月にどのような体形になっているか、とても気になるところです。私の実践は、腹筋運動です。車通勤なので、長い信号待ちでいかに時間を有効に使うかという課題を解決したのが、腹筋運動で、一回の信号待ちで２０回くらいできます。これを３セット行うと１００回近くできるのです。どのようにやっているかは、次回のお楽しみに！
