•コーンポタージュ（めいらく）1リットル
•チョコバナナアイス（シャトレーゼ）116㌔cal×4本
•鶏手羽肉（さんわ）4本
•納豆（梅風味）3パック
•スライスチーズ2枚
•生クリーム200ml
•渦巻き塩パイ（鳴門のお土産）2枚
•ピザ2切れ
•飴（黒みつ飴、特濃ミルク、ラムレーズン）30個以上
•三ツ矢サイダーゼロ500ml
•刺身こんにゃく1袋
•黒ごまモナカ6個
•トマトジュース500ml
•調整豆乳（紀文）200ml
•ミニトマト3個
•ハム（信州ハム）5枚
その後、わたしは嘔吐の仕方が分からないため、いつものように全部出してしまいたい一心から下剤を大量服用（5粒）しました。
が、全く出ないので諦めてそのまま寝てしまい、案の定次の日は身体全体パンパンに浮腫んでいたので、全てを放棄したい死んでしまいたいと嘆きわめいた（心の中で）が、仕事に行かない訳にはいかず、仕方なく会社に行きました。
こうなることが分かっているなら過食しなければいいのだけれど、どうしてもやめられない。
摂食障害歴もう12年になるというのに…。
摂食障害の皆さんが口を揃えて言うように、わたしも普通の食事の仕方が分からない。少しおいしいものを食べると過食スイッチが入る。だから絶対においしいもの、特に炭水化物（ご飯）が食べられない。
起きている間出来ればずーっと食べていたい。
でも、絶対に太りたくない
だからすぐに絶食しようとする。
…でも結局出来ない
昨日の過食
•フローズンヨーグルト（トップバリュー）100ml×10個
カロリーは96㌔cal×10＝960㌔cal
一見すごいカロリーだが、胃もたれも無かったので今日は快調だった
このフローズンヨーグルトさえ食べていれば他の過食は防げる。
これがわたしの唯一の過食防止法
