ココナッツオイル vs オリーブオイル！
効果が高いのは？
海外のセレブやモデルが愛用し出したことから日本でも一気に人気が爆発したココナッツオイル。ごま油を打ち破りオイル界の女王に君臨していたオリーブオイル。
果たして、肌やダイエット、健康への効果が高い、オイル界の真の王者はどちらなのか。
ココナッツオイル vs オリーブオイル！効果対決
様々な美容オイルなどがある中、今回のココナッツオイルとオリーブオイル両者の特徴はどちらも食用のオイルだという点。
つまり食べることができるオイル。まさに飲む美容液。
さらにどりらも肌に塗っても効果ありという女子力の高さ。
美容効果はもちろん、ダイエットや健康面など、効果の違いなどを比較してどちらが優れたオイルかを決着！
オリーブオイルは異常に健康的！
１、オレイン酸がすごい
オリーブオイルの最大の強み。オレイン酸は血液内の悪玉コレステロールを低下させ善玉コレステロールを増加させるおそるべきパワーを持ちます。
中性脂肪を整えたり、胃を整える効果なども。
２、抗酸化作用が高い
抗酸化作用は様々な病気の予防や老化を抑えることのできる素晴らしい効果のこと。オレイン酸は酸化しにくい良質な脂肪なので病気予防などに効果抜群なのです。
３、ダイエット効果は？
あります。オレイン酸は満腹中枢に働きかける作用を持ちます。なので食事の３０分～１時間前にオリーブオイルをとることで満腹感を得やすく食べ過ぎを防止できます。
ココナッツオイルは超万能で高性能
お次はココナッツオイル。各国のボデルさんや女優さんまで愛用しているだけあってかなり万能な効果を持ってます。
１、ダイエット効果がすごい
ココナッツオイルの最大の強みが、中鎖脂肪酸。なんと体内の脂肪を道連れにしながら燃焼するという凄まじい性能を持ちます。しかも一般的な油の約１０倍のスピードで分解＆燃焼するため、ダイエットに効果抜群。
２、美容効果もすごい
まず保湿力が異常に高いです。そしてまさかの紫外線カット効果＆消炎抗菌作用があるため、シミやニキビなどの肌トラブルにもってこいなのです。もちろんそのままお肌に塗れます。
３、健康効果もすごい
中鎖脂肪酸は脂肪燃焼だけじゃない。あまりに燃焼速度が速いためコレステロール値＆中性脂肪を下げる効果もあります。
さらに免疫力アップ、糖尿病、認知症などの予防にも効果があるという万能さ。
やはりあらゆる効果が高いココナッツオイルはオリーブオイルよりも優秀だと言えます。とにかく中鎖脂肪酸がすごいといった印象。しかも自然界の中でこの中鎖脂肪酸を最も含むのがココナッツなのです。
ただオリーブオイルも負けず劣らずやはりすごい。使用用途が微妙に違うので（オリーブはサラダに合う・ココナッツはフルーツに合うなど）どちらの場面によって使い分けるのが一番ですね。
ちなみにどちらのオイルもエクストラヴァージンタイプのものでなければ効果がないということを覚えておきましょう
エムデン
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