やまかさんのブログ3 -10ページ目

やまかさんのブログ3

日記代わりに毎日ブログを更新中❗️
コロナ禍、海外や県外旅行も行けず巣ごもり状態です。早朝ウォーキングとラジオ体操で健康管理に努めています
昨年買ったミラーレス一眼と望遠レンズできれいな写真が撮れたらいいなと思っています‼️
よろしくお願いします

今日はかかりつけ🏥の診察日
事前にM R I検査をすると聞いていた
以前に受けたことはあるが、

診察時に見せてもらった画像は以下のようなもの


脳内は、入院時のような収縮がなく、きれいになっている(M RAは血管が1回りしていた)
眼科のによる、後方視界がなくなっているのも❓とのこと
今後はしっかり身体を動かしてもらいたい❗️
1週間うち20分程度の散歩、2日ほどは汗をかくぐらいの運動をしたらよい(40分)と

(ジムに行ってない人がきつい運動をしても続かない)とも

主治医は話上手で、いつも励まされている

ありがとうございました


診察の帰り、👨🏻👩🏻大型スーパーで買い物
2.3日分の食材を買い物
肉🥩、魚🐟ほか🥬野菜、🍞パンなど

パンはパンでも、菓子パン
『〇〇○のあんぱん』というだけで、美味しいそうに思えたから、買ってしまったよ




ただセルフレジで「ゆめタウンパン」で打ち込んだ時点でただのあんパンに…

もう1つ見せたいのは、いちじくのどら焼き


トルコ産ドライいちじく大好き❣️


この辺りのスーパーでも珍しい、美味しい食べ物(食材)はあるもんだ⁉️