クリスティアーノ・ロナウドといえば、
クリロナという愛称で呼ばれて
日本でも大人気の
サッカー選手です。
来日するたびに話題になりますが、今回の来日もメディアで
大きく取り上げられていましたね
今回は、
ＭＴＧの『
ＳＩＸＰＡＤ（
シックスパッド）』という
低周波腹筋マシーンを紹介していました。
公式ページ
集中的に腹筋を鍛えるパッド、【AbsFit(アブスフィット)】
見た目は斬新なデザインでインパクトありますね。
とても画期的な商品だと話題になっています。
シックスパッドは、ロナウド選手も開発に関わっているそうです。
ロナウドのトレーニング理論を取り入れて開発された
トレーニング・ギアです。
アイテムは腹筋用の
アブズフィットと
ウエスト・二の腕・太もも用の
ボディフィットがあります。
電気信号で
振動するＥＭＳマシーンは、以前から多くの人に利用されてきましたが、
効果や使い心地に不満を持つ方も多くいらっしゃるようです。
従来のＥＭＳでは周波数が高いものが多かったからです。
６０Ｈｚの周波数の場合、筋肉がすぐに刺激についていけなくなり疲労、
トレーニング効果が望めなくなってしまっています。
運動医科学研究から、トレーニングに最適な周波数は２０Ｈｚだということが
導き出されましたが、
２０Ｈｚの低周波はピリピリとした刺激を感じてしまうのです。
しかし、その技術課題がなかなかクリアできずにいました。
それを開発したのが、ＭＴＧなのです(^_^)v
このＳＩＸＰＡＤは１日１回２３分のトレーニングでＯＫ！
筋肉を鍛え、引き締めるウォームアップから、
クールダウンまで自動的にトレーニングを行ってくれます。
【トレーニング過程】
ウォームアップ〈１分〉
↓
トレーニング１〈５分〉
刺激と休止の繰り返し
↓
トレーニング２〈５分〉
２つの波形を組み合わせたトレーニング
↓
コンディショニング〈３０秒〉
緩やかに筋肉を動かす
↓
トレーニング３〈５分〉
波形の組み合わせ時間を変化させ、運動強度を高める
↓
コンディショニング〈３０秒〉
↓
トレーニング４〈５分〉
筋肉の収縮が最大に高まり、高強度で鍛える
↓
クールダウン〈１分〉
『ＳＩＸＰＡＤ』は段階的に運動強度を高めていき、
プログラムが終了すると電源が自動でＯＦＦになります。
自動で２３分のプログＳＩＸＰＡＤは、
便利さでもポイント高いですね
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