「熱しやすく冷めやすい」
自慢じゃないが
これが私の性格です(;^_^A
「何をやっても三日坊主」
これも、そう…Σ＼(￣д￣;)ｫｨｫｨ
「何やっても続かへんねんなぁー」と、
つぶやき出して約30年間
ガッツリ潜在意識に
自分自身ですり込みしてました。
部屋が散らかって
片づかないのも、それ。
「掃除、整理整頓が苦手やしなぁー」
汚部屋になっても仕方が無いと
自分自身に言い訳を…
しっかり潜在意識にすり込んでました。
ところが
以前読んだ本の中に
『人は同じ行動を21日間繰り返すと
その行動は習慣化される』
と書いてありました。
「ホンマかいな(;ﾟДﾟ)!」
半分疑いながらも
『毎晩寝る前にシンクに洗い物を残さない』
と目標を立てて
21日間続けてみました！
↓コチラは今朝のシンク
朝食後なので
ちょっと包丁とかがありますがw
本当に約3週間くらいで
『毎晩寝る前にシンクに洗い物を残さない』
という行動を習慣化させることが
出来ました！
・人は21日間（３週間）程度、同じ行動を続けると、急速にその行動をすることへの抵抗感がなくなり、習慣化する確率が高まるといわれています。
・脳科学研究の分野でも、同じ行動を繰り返し２週間～４週間程度続けることで、その行動をとるための神経細胞間をつなぐ接合部（シナプス）がつながり、習慣化しやすくなることが実証されています。（ニューヨーク病院の形成外科Maxwell Maltz氏の研究等）
（引用元：https://www.puchitore.jmam.co.jp/about/）
習慣化させることに成功すれば
逆に習慣化した行動をしないと
気持ちが悪くなる！
…あ、ごめん
ちょっと違うな。
私の場合、気持ち悪くは無いけど
『夜のうちに食器洗いを済ませることが
面倒くさくなくなった！』
という感じです！
現在は
『玄関に家族の靴を出しっぱなしにしない』
を習慣化させ中です！
この調子で年末までには
家中がピカピカを
狙っている私です！(Ŏ艸Ŏ)☆