毎朝、起きてすぐに太陽の光を浴びるといいそうです。
これって、美輪明宏も言ってたんだけど、太陽のパワーを吸い込む感じで、深呼吸。
それに朝の太陽って、体内時計を正常な状態に戻してくれるらしいので、夜ふかしさんにもいいみたいです。
朝日って確かに気持ちいいし、やる気が出ます。
前向きなきもちになれるし。
私も最近やってます。
今の時期ってちょうどいいよね。
冬は寒くて、朝起きてすぐに外に出て、太陽なんて無理だけど。
今は気持ちいい。
日差しも、いい加減だし。
これからしばらく、続けてみよう。
- 前ページ
- 次ページ
今日も寒くて、関西でもけっこうな雪が降ってました。
神戸で雪って珍しいよね。
しかも、かなり吹雪いてるくらい。
めっちゃ寒くて、外に出たくなかったわ～
仕方なく出かけたけど、足の先まで凍りそう。
冷え症じゃないけど、今日はめっちゃ冷え切って帰宅。
でも、途中でスタバ寄ったわ。
寒くて、あったかいコーヒーでも飲まないとやってられなくて。
コーヒーでまた元気でて、歩いて駅まで。
あったかい飲み物って元気出るよね。
コーヒーは燃料みyたいに効いたよ。
でも、つもってほしくないなー
神戸で雪って珍しいよね。
しかも、かなり吹雪いてるくらい。
めっちゃ寒くて、外に出たくなかったわ～
仕方なく出かけたけど、足の先まで凍りそう。
冷え症じゃないけど、今日はめっちゃ冷え切って帰宅。
でも、途中でスタバ寄ったわ。
寒くて、あったかいコーヒーでも飲まないとやってられなくて。
コーヒーでまた元気でて、歩いて駅まで。
あったかい飲み物って元気出るよね。
コーヒーは燃料みyたいに効いたよ。
でも、つもってほしくないなー
体を温めるお茶って、いっぱいありそう。
でも、意外なことに緑茶は体を冷やすお茶なんです。
知らなかったわー
発酵させてる紅茶は、体を温めてくれます。
これは、色んな飲み方もあって、冬にいいんです。
もちろん、ルイボスティーもいいんですが、紅茶って黒糖や生姜と混ぜても美味しいんですよね。
干し生姜や、シナモン、クローブは体を温める働きがあります。
だから、あったかい紅茶にシナモンって、冬にはとってもいい飲み物なんですね。
シナモンって私は好きだけど、たまにダメって人いますよね。
でも、干し生姜はホントにあったか効果が高いです。
飲んですぐに体がポカポカしてくれうので、寒い日にはいいですね。
緑茶は体を冷やすけど、ほうじ茶は反対のあっためてくれます。
冬はお茶も選びたいですね
でも、意外なことに緑茶は体を冷やすお茶なんです。
知らなかったわー
発酵させてる紅茶は、体を温めてくれます。
これは、色んな飲み方もあって、冬にいいんです。
もちろん、ルイボスティーもいいんですが、紅茶って黒糖や生姜と混ぜても美味しいんですよね。
干し生姜や、シナモン、クローブは体を温める働きがあります。
だから、あったかい紅茶にシナモンって、冬にはとってもいい飲み物なんですね。
シナモンって私は好きだけど、たまにダメって人いますよね。
でも、干し生姜はホントにあったか効果が高いです。
飲んですぐに体がポカポカしてくれうので、寒い日にはいいですね。
緑茶は体を冷やすけど、ほうじ茶は反対のあっためてくれます。
冬はお茶も選びたいですね