machamiです、お疲れ様です
ブログが１ヶ月更新になってしまっておりまして
すみません
相変わらず忙しくさせていただいておりまして
有り難うございます
もう一年も半分終わり、、、
なんと私、machamiも45歳になってしまいました
世でよく使うカテゴリーで言えば
アラフォー改め、アラフィフ
自分がそんな歳であることを日々棚に上げ続けていますので
精神年齢が全く追いついてないのですが〜〜〜〜〜
そんな私ですが45歳を機に？と言うわけではありませんが
最近身体を鍛え始めました。
と言っても、
走れるときに朝ランするor雨の日は自宅のヨガマットとバランスボール（両方いただきもの）で
１時間スクワットやロッキーズという腹筋運動などのトレーニングです
朝ランも、走ったり歩いたり、広場についたらトレーニングしてみたりしなかったり、、
その日の気分で
なんで劇的な身体の変化はまだまだありませんが
少しずつ自分では筋肉のつき方が変わってきていると感じています
最近は朝少しひんやりした空気の中をランニングしながら
近所の名物猫ちゃんにおはようと
心の中で挨拶したり、季節の花を見つけたり、、、
一番は海を見てランニングやトレーニングをすることが
最高のリフレッシュになっています
海の力は偉大です
なので忙しかったり、雨が続いて身体が動かせない日はなんだかもやもやしている気がします。
と、書きながら、、、
これって私か
と自分でも驚くほど。
運動音痴だし、運動嫌いだし。
でも、代謝がまだ追いつく30代までは少し食べる量を気をつけたりすれば痩せて
いたんですが今は難しく、、体力も落ちて行くのを日々感じていて
いや、まだまだやりたい事いっぱいあるしーーーーー
と、自然に色々考え実践して見ています
でも、無理をしない＆自分のペースで、を心がけて
これは近くのお寺に貼ってあったお言葉
なにかを信じて。
なにか、は私の場合は〝自分〟かな。
あと、インスタグラムで
もう一つ心に響く言葉を見かけました。
「自分で自分の機嫌をとる」
＝自分の気持ちをコントロールするって事、と私は理解しました。
考えればキリがない、世の中のこと、そして自分のこと。
でも、そんな自分を一番好きでいてあげて欲しいなと思います。
一番の味方は自分
久しぶりに熱いブログか
そんなこと言ってる私が日々ダメダメなんですが
心も身体も鍛えたいわ〜〜〜
↑鍛えよう〜〜〜、でなくて願望（笑）
あ、もちろん冷やし中華も始めました
めちゃめちゃ食べてます、元気です
すでに月末に入ったかのような忙しさですが
お待たせしているお客様もいらっしゃり
お客様のためにそして自分のために今月も乗り切ります
海の恵に感謝
ご縁に感謝
有り難うございます
machami