今日も暑い
博多から
博多からお疲れ様です、まちゃみです
最近、フルーツ食べたい病が加速し、
週末に相方さんに買ってきてもらうことが
多いのですが、この頃夕食時に
1人でも食べてます
先日はグレープフルーツでした
甘酸っぱい好きな味で
サラダに混ぜて食べた後、
また食べたくなって食後のデザートに（笑）
きっとビタミン不足
肌荒れもそのせいか？
43歳ともなると、やっぱり
健康や美容をあれこれ考えて食べなければ
と思うのですが
なかなかのストレスになったりで反動がでたり
逆効果気味な時もあったりして。。。
「体が欲するものを食べる」のが
一番なのかもしれませんね。
もちろん、食べ過ぎには注意ですが
ちなみに、グレープフルーツの栄養には
・ダイエット（香りに中世脂肪の量を少なくする働きがあるとか）
・ストレスの緩和（ビタミンCが気分をリフレッシュしてくれるとか）
・美白（シミ、ソバカスにいいとか）
・コレステロール値を下げる（ペクチンがコレステロールが体内に吸収されるのを防ぐとか）
・肝臓の機能を高める（イノシトールが脂肪肝を予防し肝臓の機能を正常に保つだとか）
あるそうです
byスキンケア大学より引用させていただきました。
ぼんやりと、肌に良さそうぐらいで、
詳しくは知りませんでしたが、
なかなかのフルーツでした（笑）
母もフルーツ大好きで
食後にいつもなにかしらのフルーツが
出てました
そういえば、オレンジやはっさく、
みかん等系が大好物
歳をとってきて、また似てきたのかな（笑）
実家に帰った際、食べない私に薄皮むいて
「はい」とくれる母。
そうしたらつまむ私。
いくつになっても子供の身体を気遣ってくれる
愛情に今さらながら感謝です
お盆に帰ったらフルーツいっぱい買って
一緒に食べよう
母に感謝。
有り難うございます
machami