くびが・・・

たぶん、昨日寝てて首を根抉ったかも。

一日我慢すればなんとかなるかなって思ってました

朝起きて、首違和感あり。

そういえばあれがあったな

これこれ。

塗布したらなんとか効いてきたような

そういえば、退院翌日からウォーキングを始めました。距離はまず5キロメートルくらいから。

実際やってみていかに歩いていなかったかが実感できた。膝の裏側の痛みや腰など下半身に筋肉痛

家の階段の昇り降りがやばいくらい辛いです。

今日はあいにくの雨です。

ウォーキングができないので筋トレをやります。

まずは無理せず腹筋から始めました。

次に腕立て伏せ。これが出来ないとサーフィンできない

二週間の入院でここまで体力が落ちるとは考えてなかった。若いつもりでいても、からだは年相応以上に衰えた。

頑張って体力回復に努めなくては・・・

帰宅して・・・

まずびっくりしたのが

いい感じにさいてました。

ルナちゃんも元気そうで何より。

はなちゃんも元気そうで。

病院からの帰りにJonathanに寄ってランチして来ました。チキンソテー美味かった

写真撮ったのサラダだけ

ほか撮る前に食った

早くからだを普段の生活に慣らさないとね。

本日退院

昨日の血液検査、数値が0.1上がりました。

回復の兆しありということで本日の退院となりました。

予定通りちょうど2週間。

早かったような長かったような・・・

今朝の朝ご飯は

具材をパンに挟んでいただきました

食後は片付けです。

洗濯物とかいろいろ。

あとは、迎えを待つだけ