こんばんは
ダイエット、、
相変わらずゆるーく頑張っています（笑）
始めてから4ヶ月経ちましたが、6.5キロくらいの減量に成功しました！！
やっていたことをここに少し挙げます！
・お菓子や甘いものは極力控える(ただし、食べたい！って思った時は食べる（笑）)
・晩御飯は少なめ(白米を抜くなど)
・水を意識的に飲む
ほんとにこれぐらいです！
水を飲む理由はいろいろありますが、
デトックス効果や、便秘解消などが主です。
しかし、、、
私は極度の便秘症で
いつも苦しんでいます。。。
ダイエット中の大敵でもあるので、
どうしても改善したいのです
そんなときに、
「腸活の素 トリプルフローラ・タブレット」
をお試ししてみました！
こちらのタブレットには
特に整腸作用の効果が高い、
3つの菌(納豆菌・乳酸菌・ビフィズス菌)が配合されており、生きて腸内に働きかけ腸内フローラのバランスを整えてくれるんです！
これは期待できる！！
タブレットなので水も必要なく、
どこでも簡単に食べられます
味はヨーグルト味で美味しいんです！
小さい粒なのに大きな働きを持つ
今までの便秘薬などとは全く違うので、
飲まなきゃいけないという
ストレスにもなりません。
気になる効果は、、
1日に約2粒を目安に摂取とのことなので
夜寝る前に飲んでみることにしました
翌朝に、すこし催しました！
小さい割には結構効果あるじゃん！
と感心しました！！！（笑）
爆発的な効果はありませんが、
続けることが大切だと思います
