パワーヨガ
約一ヶ月ぶりにパワーヨガをやりました。
ジムのスタジオプログラムの一つで
以前から参加していたクラスです。
風邪をひいて鼻が詰まったり、
気管支炎になったりしていたので
しばらくお休みしてました。
ヨガは鼻呼吸が基本なので、
鼻詰まってたら苦しいし(笑)
今日は身体を伸ばす感じがすごく気持ち良かった☆
しかし、肩から腕にかけての筋肉と
腹筋が弱いので、いつもながら
腕と腹筋がだるい…痛い…
明日は筋肉痛必至です(-.-;)
でも、楽しいからまた行こう☆
ジムのスタジオプログラムの一つで
以前から参加していたクラスです。
風邪をひいて鼻が詰まったり、
気管支炎になったりしていたので
しばらくお休みしてました。
ヨガは鼻呼吸が基本なので、
鼻詰まってたら苦しいし(笑)
今日は身体を伸ばす感じがすごく気持ち良かった☆
しかし、肩から腕にかけての筋肉と
腹筋が弱いので、いつもながら
腕と腹筋がだるい…痛い…
明日は筋肉痛必至です(-.-;)
でも、楽しいからまた行こう☆



