初めての時のサプリメントの飲み方ですが、
まずマルチビタミン剤から始めてみましょう。
サプリメントの保存は密封した状態で、
冷暗所が基本です。
モノによっても違うのですが、
サプリメントの飲み方は基本的に
いち早く身体に吸収されやすい、
コップ1杯程度の水で飲むのが原則です。
お茶やコーヒーで飲む飲み方では、
全く効果がありません。
サプリメントは食べものと一緒に吸収されるので、
食後30分以内に飲むことで
格段に効率があがるのです。
コンビ二やドラックストアでもおなじみのサプリメント。
特に薬を服用している場合はその効果を
低下させることもあるのです
