ストレッチをして体をほぐしたり、
立っているときの姿勢、座っているときの
姿勢に気をつけることで
O脚の解消と足やせに効果があると
いわれていますから毎日の生活改善を
するためにも気をつけることが大切です。
O脚を改善するためには
姿勢や整体へ通うことも大切ですが
実は体の中から見えない部分でも
O脚矯正をしてそれが足やせにつながると
いわれています。
毎日の睡眠時間がO脚とどう関係があって
足やせにつながるのかと思っている人も
いるかもしれませんが、O脚の人は体の回復を
十分にすることでO脚解消につながりますから
睡眠時間を十分に取るようにします。
O脚を矯正するように高脂肪で高たんぱくのものは
出来るだけ避けるようにして、
和食中心の食事にすることで
O脚や足やせに効果があるとも言われています。
