こんにちは♡
昨日はマスター55歳の誕生日
阪神の背番号をイメージしたケーキです★
お味はココナッツ風味のクリームに
厚切りマンゴーをサンドした夏らしいケーキにしてみました♡
マスターお誕生日おめでとう！！
そして、今月入ってから停滞期にどハマりしていたダイエットの経過ですが
この前のダイエット記事の翌日。
いつもよりタンパク質の摂取量を増やし
試しにほぼ毎日行っていたジョギングを
お休みしてみたところ
なんと翌日から体重が動き始め
1週間で2kgほどストンと落ちてくれました♡
無事停滞期脱出し
目標達成です～‼️☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
産後 47kgからのダイエットで
目標体重40kgでしたが
そこから－1kgの39kgになりました！
結果、ジョギングと軽い糖質制限のダイエットは
かなり効果がありましたね(^ ^)
夕飯は、なるべく17時～18時に済ませることと空腹で眠れない時はスキムミルクにシナモンパウダーを入れたシナモンホットミルク☕️で凌いでました！
これがまた美味しいんです～♡
シナモン好きにはたまりません♡
これから体重維持が大変になりますが
39～41kgをキープできるよう頑張ります♡