あっという間に５ヶ月になり、安定期に入りました
なんだか、早い…
今日は３回目の妊婦健診。
エンジェルサウンドで心音などは確認していましたが、約1ヶ月ぶりにお腹のなかのベビちゃんの姿を見ることが出来ました
腹部エコーでの検診なので気持ち的にも楽ですし、先生と一緒に確認できるのでさらに安心です
今日のエコーでは、背骨がしっかり見えて、驚きっ
大きさも問題なく、元気にすくすく育っていて一安心です
つわり中、そこまで大きな食欲減退などもなく今まで過ごしていたので、気になるのは体重…
体調も落ち着いてきたので、
ここ最近はお散歩も兼ねて1時間ほどのウォーキングもしています
体重は妊娠前から＋1kgいかないくらいで、今のところキープしていますが、このまま体重管理も頑張らないと…
もともと料理が嫌いじゃないことと、
旦那さんがお酒を飲むので
、
、我が家の食卓の基本は一汁三菜、味も甘辛酸っぱいなどを意識して作るようにしています
こちらは、とある日の食卓。
エビチリ、ほうれん草のおひたし、もずく、新玉ねぎときゅうりのサラダ、ご飯に大根とワカメのお味噌汁。
（これは、旦那さん用。。わたしは炭水化物が増えるのが嫌なので、マカロニサラダは無し）
赤ちゃんの体の健康はわたしの食事からでもあると思うので、
赤ちゃんの体の健康はわたしの食事からでもあると思うので、
バランスよく
、体重管理もかねて、しっかり考えて作り、
、体重管理もかねて、しっかり考えて作り、適度な運動も心掛けていきたいとおもいますっ