久しぶりにランニング

ランニングは半年ぶりくらいかしら

しばらく寒い日が続いてたから、

腰に負担がかかると思って休んでました

今日久しぶりに走ったら、

暑すぎた

20℃超えるとなかなかキツイですね。

気温が低い朝や夜に走るようにしようかな。

帰ってきてから足湯中ー

しっかり20分くらいつけておこうと思います